Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng cho bé trong mùa nóng

Máy xông hơi mặt NTFS 618 mang đến cho bạn làn da tươi trẻ
MÁY XÔNG HƠI MẶT MINI GIÁ RẺ NTFS- 618
19 Tháng Năm, 2017
Khám phá các màu sơn nhà năm 2017
Khám phá các màu sơn nhà năm 2017
22 Tháng Năm, 2017
Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng cho bé trong mùa nóng

Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng cho bé trong mùa nóng

 

Dinh dưỡng hàng ngày cho bé luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm và lo lắng. Đặc biệt, trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, trẻ sẽ thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi, thói quen sinh hoạt, ăn uống của bé theo đó cũng sẽ có sự thay đổi không tích cực. Do vậy, vấn đề bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày nắng nóng là vô cùng quan trọng.

Một số kinh nghiệm giúp bạn có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày nắng nóng.

Xây dựng chế độ ăn nhạt, dễ tiêu

Mùa nóng tốt nhất nên cho trẻ ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa và ít dầu mỡ

Mùa nóng tốt nhất nên cho trẻ ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa và ít dầu mỡ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vào mùa nóng tốt nhất nên cho trẻ ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa và ít dầu mỡ, điều này sẽ giúp ích cho việc tiêu hóa cũng như sức khỏe của bé. Mùa hè là mùa có nhiều loại trái cây và rau quả vô cùng phong phú như dưa chuột, cà chua, rau diếp, đậu lăng…, những loại rau củ quả này vô cùng giàu vitamin C, carotene và muối khoáng. Bạn có thể chế biến một số món ăn từ các loại rau củ quả này với tỏi để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột hay các bệnh về tiêu hóa cho trẻ. Bởi mùa nóng là mùa mà các bệnh về tiêu hóa thường rất hay phát tán thành dịch vô cùng nguy hiểm. Gợi ý cho các mẹ đó là một chút giấm sẽ tăng sự thèm ăn cho bé.

Mùa hè nóng nực nên các bé thường bị đổ mồ hôi nhiều dẫn đến hiện tượng cơ thể mất nước. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ mệt mỏi và kén ăn hơn. Chính vì vậy, để cung cấp nước cho cơ thể trẻ, các mẹ cho trẻ sử dụng các loại nước ép trái cây, rau củ như nước ép dưa hấu, dứa, rau diếp,… Các mẹ cũng nên lưu ý rằng, không nên cho trẻ uống quá nhiều nước và ăn đồ ăn lạnh trước khi ăn.

Không nên cho trẻ ăn thức ăn để đông lạnh

Nhiều bậc cha mẹ thường chuẩn bị trước bữa ăn trưa cho trẻ và đến bữa trưa chỉ cần cho vào lò vi sóng để làm nóng thức ăn. Tuy nhiên những món ăn để đông lạnh không được khuyến khích bởi không hề tốt cho trẻ. Chính vì vậy, các mẹ nên lưu ý khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ, bữa ăn trưa dành cho trẻ nên được thực hiện vào buổi sáng và được giữ tươi trong tủ lạnh, không nên chuẩn bị những loại thức ăn đã để lâu ngày trong tủ lạnh.

Không nên cho trẻ sử dụng thực phẩm được cất giữ quá lâu trong tủ lạnh

Không nên cho trẻ sử dụng thực phẩm được cất giữ quá lâu trong tủ lạnh

Các mẹ thường xuyên nhắc nhở trẻ nên bỏ nước lạnh hay thực phẩm ra ngoài tủ lạnh trước khi ăn 5 đến 10 phút, không nên ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh vì như vậy không hề tốt cho sức khỏe của trẻ.

Không ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh là món ăn mà nhiều trẻ em yêu thích bởi hương vị dễ ăn, phù hợp với thị hiếu của trẻ. Tuy nhiên, các loại đồ ăn nhanh không phải là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, do vậy, bạn cần cho bé sử dụng chúng một cách hợp lý, tránh sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh mặc dù trẻ rất thích. Thức ăn nhanh không đủ đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể mà việc sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh còn ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Cho bé sử dụng các  loại thức ăn nhanh một cách hợp lý, khoa học

Cho bé sử dụng các loại thức ăn nhanh một cách hợp lý, khoa học

Các mẹ nên đa dạng chế độ ăn uống của trẻ với đủ các loại thực phẩm rau củ quả, đậu, ngũ cốc, trứng, thịt, sữa,… để giúp duy trì cân bằng dinh dưỡng cho trẻ.

Hạn chế cho trẻ sử dụng đồ uống lạnh hoặc kem

Hạn chế trẻ sử dụng những loại đồ uống lạnh và kem để đảm bảo sức khỏe của trẻ

Hạn chế trẻ sử dụng những loại đồ uống lạnh và kem để đảm bảo sức khỏe của trẻ

Đồ uống lạnh hoặc kem là những món ăn được mọi người yêu thích trong mùa hè đặc biệt là trẻ em bởi nó mang đến cảm giác mát lạnh, giúp bạn giải tỏa sự nóng bức của thời tiết. Tuy nhiên, việc sử dụng những thức uống lạnh lại không hề tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ, nó chỉ mang đến cho bạn cảm giác giải nhiệt ngay tức thì chứ không thực sự như vậy. Việc sử dụng quá nhiều thức uống lạnh hay kem không hề tốt cho cả người lớn và trẻ em.  Không những vậy, những món đồ ăn này còn làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ em, khiến trẻ không muốn thưởng thức các món ăn trong bữa ăn chính, điều này sẽ khiến cho việc hấp thụ dinh dưỡng cần thiết hàng ngày của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mách các mẹ một mẹo nhỏ đó là hãy hạn chế tích trữ các loại thức uống đóng chai, đồ uống có ga hay kem,… trong tủ lạnh, thay vào đó là các loại sữa chua, trái cây tươi,…

Thời tiết mùa hè nóng bức không chỉ mang đến cho bạn và những người thân sự khó chịu mà còn là thời điểm có thể phát sinh nhiều loại bệnh khác nhau bởi sự phát triển nhanh chóng của các loại côn trùng, vi khuẩn gây bệnh. Trẻ em là đối tượng rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài bởi hệ miễn dịch còn non yếu, chưa được hoàn thiện. Chính vị vậy, việc đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ trong những ngày hè nóng bức là điều vô cùng quan trọng và cần thiết bởi nó không chỉ có tác động trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể bé mà còn giúp ích tích cực trong tăng cường sức đề kháng của trẻ, chống lại các tác nhân gây bệnh cho trẻ.

Chúc bạn và bé yêu có một sức khỏe tốt!

Banbuonuytin.com cung cấp các sản phẩm tiện ích cho mẹ và bé. Để biết thêm những thông tin chi tiết, bạn vui lòng truy cập banbuonuytin.com hoặc liên hệ hotline 0936 602 399!

Website: banbuonuytin.com

Hotline: 0936 602 399

Địa chỉ: Số 16 ngách 1 ngõ 898 đường Láng, Hà Nội.

Xem thêm các thông tin đời sống xã hội đang hot tại thongtindaichung.com. Ngoài những thông tin liên quan đến vấn đề giáo dục, bạn có thể tham khảo thêm các thông tin khác tại đây. Chúc bạn có những giây phút thư giãn với thongtindaichung.com!

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *