Đậu nành được biết đến là thực phẩm có nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trong sữa đậu nành có chứa liệu chất isoflavones có cấu trúc gần giống estrogen – một loại hormone giới tính nữ nên có một số thông tin cho rằng, sữa làm từ đậu nành sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Vậy phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên uống sữa đậu nành? Bài viết sau đây hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời nhé và cả việc bột mầm đậu nành giúp tăng cân!
-
Nội Dung
Sữa đậu nành tác dụng đến khả năng thụ thai của phụ nữ như thế nào?
Cho đến hiện tại chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sữa đậu nành gây tác hại đối với phụ nữ đang trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, hoặc có ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Ngoài ra các nghiên cứu còn cho kết quả isoflavones trong sữa làm từ đậu nành có tác dụng giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản, kích thích quá trình rụng trứng.
Chất isoflavones có chức năng tương tự như hormone nội tiết tố nữ. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ giúp làm dày lớp nội mạc tử cung, vì vậy khả năng thụ thai sẽ cao hơn. Ngoài ra, chất này còn khiến trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung. Với phụ nữ có lớp nội mạc tử cung mỏng (dưới 8-10 mm) nên bổ sung sữa đậu nành hàng ngày để hỗ trợ giúp trưng làm tổ.
Hoạt chất isoflavones còn có vai trò trong việc điều trị chứng tinh trùng. Vì vậy, những cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh có lượng tinh trùng ít do suy giảm một phần tinh trùng trưởng thành cũng nên bổ sung chất này. Như vậy, phụ nữ đang ở thời kì chuẩn bị mang thai hoàn toàn có thể yên tâm uống sữa làm từ đậu nành. bột mầm đậu nành điều hòa kinh nguyệt
-
Uống sữa đậu nành như thế nào cho có hiệu quả?
Tuy đậu nành rất tốt nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều, bởi nếu uống quá nhiều sữa đậu nành đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng protein vượt mức. Điều này sẽ làm suy giảm chức năng thận, gây chướng bụng, khó tiêu thậm trí tăng nguy cơ xơ vữa động mạch… Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 300 – 500 ml sữa và chia làm hai lần.
Để tăng thêm công dụng của sữa làm từ đậu nành, bạn nên bổ sung thêm các sản phẩm có chứa tinh bột như: bánh mì, bánh ngọt… trong lúc uống sữa. Vì dịch vị được cơ thể tiết ra khi hấp thụ tinh bột sẽ giúp hấp thụ hoàn toàn các dưỡng chất trong sữa.
Không nên pha các loại đường nâu với sữa, vì các axit hữu cơ trong đường nâu kết hợp với protein làm mất các dưỡng chất trong sữa và làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa.
Không bỏ trứng vào uống chung với sữa đậu nành, vì protein trong trứng sẽ kết hợp với “trypsine” trong đậu nành tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa. Tránh ăn cam, quýt trước khi uống sữa, vì axit trong cam quýt kết hợp với protein gây kết tủa ở ruột làm đầy bụng khó tiêu hay tiêu chảy.
-
Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành tuy chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong một số trường hợp, nên tránh uống sữa làm từ đậu nành để đảm bảo sức khỏe.
– Người bị bệnh đau dạ dày không nên uống sữ bởi sữa làm từ đậu nành sẽ kích thích dạ dày bài tiết axit gây đau bụng, khó chịu, buồn nôn.
>>>> Xem thêm bột mầm đậu nành giá bao nhiêu
– Người mắc các bệnh gout, bệnh thận, ung thư vú cũng không nên uống sữa vì nó có thể khiến bệnh trở nặng hơn.
những chia sẻ trên của chúng tôi, hy vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích về cách sử dụng sữa làm từ đậu nành hiệu quả, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Hạt đậu nành giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy
