Yến sào là món ăn đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Nhưng bạn chưa biết ăn thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất. Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn cách sử dụng yến sào để đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Nội Dung
1. Thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến.
Tổ yến là thực phẩm đặc biệt nên bạn cần có cách chế biến để giữ được chất dinh dưỡng cao nhất. Trong đó, đường và đạm là hai yếu tố chính có trong tổ yến. Các loại đường có trong tổ yến đều là loại đường đơn nên rất dễ để cơ thể hấp thụ.
Cùng với đó, lượng protein gồm 18 loại acid amin trong đó có 9 loại acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được nên nó được xem là loại thực phẩm quý có tác dụng rất tốt cho việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể con người.
Ngoài ra, tổ yến còn chứa rất nhiều vitamin cùng các nguyên tố vi lượng rất giàu canxi và sắt có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của xương, tăng cường khả năng miễn dịch giúp hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn hoạt động được tốt hơn.
Tổ yến chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.
2. Cách sử dụng yến sào hiệu quả.
Khi mua yến về bạn phải chế biến hoặc bảo quản đúng cách thì mới đảm bảo được chất dinh dưỡng cao nhất. Nên sử dụng tổ yến khi tổ yến còn tươi, nếu bạn để quá lâu ngày mà không bảo quản đúng cách thì tổ yến sẽ mất dần chất dinh dưỡng. Trên thị trường có rất nhiều loại yến để bạn lựa chọn như: yến thô, yến tinh chế, yến sào chưng sẵn, … Tùy vào nhu cầu sử dụng hoặc nếu bạn không biết chế biến thì có thể lựa chọn yến sào chưng sẵn là tiện lợi nhất.
Đối với yến sào tự nhiên hoặc yến đã qua tinh chế, khi mua về chúng ta có thế chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, lời khuyên trong chế biến yến sào đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhất là chưng cách thủy. Một số món chưng cách thủy cùng yến như: yến chưng đường phèn, yến nấu súp, yến nấu cháo, yến chưng cùng thịt gà, … Và để có tác dụng lâu dài thì bạn nên bổ sung yến thường xuyên với liều lượng thích hợp đối với từng đối tượng tránh nên ăn quá nhiều gây thừa mà lại lãng phí vì giá yến sào khá cao.
Sử dụng yến sào đúng cách để đem lại hiệu quả cao.
Để dinh dưỡng trong yến phát huy tác dụng thì thời điểm bổ sung yến cũng rất quan trọng. Bạn nên bổ sung vào lúc đói bụng, buổi sáng trước khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ. Như vậy, cơ thể sẽ hấp thụ được nguồn dinh dưỡng lớn từ yến sào một cách tốt nhất.
Đặc biệt, đối với những người ốm hay những người đang điều trị bệnh, việc bổ sung yến sào là rất cần thiết để phục hồi sức khỏe tốt nhất. Nên sử dụng yến sào sau khi uống thuốc khoảng 2 tiếng đồng hồ để tránh làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc và cũng có thể phát huy tối đa tác dụng của yến. Nên sử dụng khoảng 70ml yến trong 1 ngày.
Hãy sử dụng yến sào như một khẩu phần ăn hàng ngày trong một thời gian dài để thấy được hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, với việc bổ sung yến sào thường xuyên thì bạn cũng cần kết hợp các chế độ dinh dưỡng khác để có một cơ thể luôn khỏe mạnh.
Hãy đến những địa chỉ uy tín để mua yến sào với chất lượng tốt nhất đảm bảo sức khỏe cho bạn và những người thân yêu. Nếu bạn ở Hà Nội hãy đến với Phúc Nguyên Đường tại: số 6B Trần Quốc Toản, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nội hoặc liên hệ theo số: 0966 588 858 để mua được những sản phẩm yến sào ưng ý nhất, chất lượng tốt nhất.
Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:
– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://thongtindaichung.com/
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe
